它和小米是天生一对，隔几天吃一碗，健脾养胃，全家人都爱吃

　　据重庆粥点批发厂家调查现代人吃的东西多种多样，大部分人都喜欢吃口味比较重的食物，因为感觉吃起来更有味道，更香更有食欲，尤其很多人喜欢吃一些辛辣刺激的食物，自己吃起来的确是感觉非常爽，但是其实我们的胃并不喜欢这些辛辣刺激的东西，胃喜欢一些比较温和的食物，如果吃刺激性食物过多，慢慢就会影响胃的功能，容易产生不适。所以，我们要注重养胃，养胃小米自然是很好的。它和小米是天生一对，隔几天吃一碗，健脾养胃，全家人都爱吃。它就是南瓜，做成南瓜小米汤非常好吃。

　　南瓜小米浓汤

　　配料：

　　小米 80克、南瓜 150克、老冰糖 15克

　　烹饪步骤：

　　1.准备南瓜，小米，老冰糖。

　　2.小米浸泡一夜

　　3.南瓜去皮切丁

　　4.小米淘洗干净，倒入破壁机

　　5.南瓜丁一起倒入破壁机

　　6.加入水1.2升

　　7.选择养生浓汤

　　8.最后5分钟放入老冰糖

　　9.时间到，盛出即可食用。

　　烹饪小贴士：

　　1、小米看大小，优质的小米，大小是一致的，因为在装袋的时候，会过筛子，这样，把大小不均匀的给筛掉。

　　2、看颜色，颜色，也是均匀的，例如，抓一把，铺开，不会有白或者是黄颜色的区分，这个，就是优质的。一般是乳白色或者是黄色。

　　3、再看小米的光泽。正常的小米的颜色是有一层光泽的，这个在太阳底下，你能看到许许闪光，就是优质的。

　　4、重庆粥点批发厂家的小米是没有碎米粒的，还有，就是没有病虫害，没有其他的杂质，这样才是好的。

　　5、小米有一股清香味，自然的，无异味，还有，如果你捏一下，易碎的，则为发潮了的或者是发霉了的小米。

　　本文出自重庆井谷元食品科技有限公司，转载请注明出处！更多井谷元粥点相关资讯请点击：www.jingguyuan.cn，24小时热线电话：400-6825-365 ！