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秋季来一碗养胃的银耳南瓜小米粥吧

发布日期:2020-08-14阅读量:164
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  • 摘要:新鲜栗子不知道怎么做,小编教你熬粥,煲汤,南瓜入粥有补虚养身调理、肾调养调理、壮腰健肾调理、脾调养调理。今天推荐的南瓜银耳小米粥用电饭煲制作比较方便,赶紧学起来吧!

      

      新鲜栗子不知道怎么做,小编教你熬粥,煲汤,南瓜入粥有补虚养身调理、肾调养调理、壮腰健肾调理、脾调养调理。今天推荐的南瓜银耳小米粥用电饭煲制作比较方便,赶紧学起来吧!

      南瓜银耳小米粥比较粘稠,因为有银耳的存在经过充分熬煮胶原蛋白等营养物质就已经完全释放。南瓜银耳小米粥养阴润燥,补脾健胃,作为早餐食用养生效果最佳。总之强烈推荐这道美食专治脾虚胃虚,银耳南瓜小米粥调节脾胃效果佳。

      食材:南瓜100克,银耳10克,50克,枸杞5克,冰糖适量

    井谷元南瓜小米粥

      做法:

      1.新鲜南瓜去除外皮洗干净备用;

      2.银耳洗干净提前泡发,掰成小朵;

      3.小米淘洗干净不需要提前浸泡,不建议用热水淘洗;

      4.把小米、南瓜、银耳和冰糖放入电饭煲内,加适量水按煮粥健;

      5.程序结束后再加入枸杞焖10分钟,搅拌均匀即可食用。

      小窍门:

      1.电饭煲可以用电砂煲等其他炊具代替。

      2.炖煮时间可根据实际情况酌情调整,每个电饭煲工作时间不同;

      3.冰糖的用量可以随自己口味酌情添加,喜欢吃甜的可以多放点,不建议放盐,口感不好。

      本文出自重庆井谷元食品科技有限公司,转载请注明出处!更多井谷元粥点相关资讯请点击:www.jingguyuan.cn,24小时热线电话:400-6825-365 !


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